A szexuális vágy jelentősen fokozható, ha napi étrendünkben libidót fokozó ételeket használunk. A szexuális ösztön észrevehetően megnő, ha a gyógyszerek és egyéb eszközök mellett felveszi a termékek listáját, amelyek egyébként meglehetősen megfizethetőek a többség számára, és amelyeket a legtöbb üzletben és szupermarketben értékesítenek.
Férfi és női afrodiziákumok az élelmiszerekben
Sok hagyományos gyógyító, valamint a hivatalos orvostudomány gyakorlója széles körben ismert, hogy bizonyos étrendet kell alkalmazni a férfiak szexuális vágyának növelésére. Ugyanakkor gyakorlatilag semmilyen célzott hatást nem fognak gyakorolni a nőkre. Azonban nem minden ember volt tisztában ezzel, gyakran tévesen azt hitték, hogy az ilyen termékek készlete többé-kevésbé univerzális. Ez azonban nem így van.
Ugyanakkor még ha a hagyományos gyógyítók és a hagyományos orvoslás képviselői tisztában is voltak bizonyos termékek pozitív hatásaival, nem tudták pontosan megmagyarázni a hatás okát. Gyakran a misztikát és más, hagyományosan „természetfelettinek" minősített dolgokat használták ehhez a magyarázathoz. Azonban csak viszonylag nemrégiben derült fény arra, hogy bizonyos ételek pontosan hogyan hatnak a megnövekedett libidóra és általában a szexualitásra.
A javuló szexuális vágy fő oka bizonyos hormonok szintjének emelkedése.
A különböző típusú élelmiszerek különbözőképpen hatnak a szervezetre. Egyesek képesek fokozni a libidó fokozásáért felelős számos hormon termelését.
Táplálkozási jellemzők
Sok orvosszakértő egyetért abban, hogy a legtöbb férfi valamilyen mértékben hiányos szexuális vágyat vagy annak kifejezési zavarát tapasztalja. Ennek persze sok oka van: különféle betegségek, fokozott fáradtság, stressz és még rossz környezeti feltételek is. Ettől azonban nem kell aggódni. A csökkent libidó hatékony ellensúlyozásának egyik módja a megfelelő étrend kiválasztása.
Emlékezik!A szervezetnek szüksége van bizonyos összetevőkre, amelyeket bizonyos termékek tartalmaznak.
A következő anyagok felelősek a libidó megfelelő szinten tartásáért:
- Szelén, amely befolyásolja az erekciót, valamint a spermiumok mozgékonyságát.
- Cink, amely elősegíti a tesztoszteron termelődését a szervezetben, valamint javítja a férfi reproduktív rendszer egészének működését.
- A C-vitamin részt vesz a férfi nemi hormonok termelésében.
- Az E-vitamin részt vesz a hormonszintézisben, és egyben erős antioxidáns is.
- L-arginin. Segíti a nitrogéntermelést. Minél idősebb egy férfi, annál kevesebb aminosav termelődik a szervezetében. Ez negatívan befolyásolja a véráramlást a férfi nemi szervek területén, ami ennek következtében befolyásolja a potencia csökkenését. A szezám, valamint más diófélék elősegítik az L-arginin termelését.
- Magnézium. Befolyásolja a dopamin termelődését, amely az „örömhormonként" ismert.
- A-vitamin. Elősegíti a progeszteron nemi hormon termelődését.
- B1 vitamin. Hiánya befolyásolja az idegimpulzusok átvitelét, valamint az energiatermelést, ami a potencia romlásához vezet. Korianderben, spárgában és magvakban található.
Ösztrogénmentes diéta
A libidót és a potenciát javító termékek nem befolyásolhatják a női nemi hormonok - ösztrogének - termelését. A hormonális egyensúlyhiány fokozott fáradtsághoz, túlzott elhízáshoz és ennek következtében erekciós problémákhoz vezethet.
Ennek a diétának az a kijelentése az alapja, hogy korlátozni kell a nap folyamán elfogyasztott élelmiszerek mennyiségét, és az ételek nagy részét délutánra és estére kell hagyni. A legfontosabb azonban az, hogy a férfiak étrendjéből a lehető legteljesebb mértékben kizárjuk azokat az ételeket, amelyek befolyásolják az ösztrogéntermelést:
- Édességáruk (sütik, édességek stb. ).
- Sós ételek.
- Sör (rendszeres fogyasztás esetén).
És általában is tanácsos előnyben részesíteni a bioélelmiszereket. Az élelmiszernek mentesnek kell lennie peszticid- és műtrágya-maradványoktól.
Fő lista
Tehát soroljuk fel azokat az ételeket, amelyek növelik a férfiak libidóját. Több fő csoport különíthető el.
Tenger gyümölcsei
A halak, különösen a zsíros halak B5-, B6- és B12-vitamint tartalmaznak. Ezen kívül szelént is tartalmaz. Mindez pozitív hatással van a reproduktív rendszerre. Az osztriga cinket tartalmaz, amely segít növelni a spermiumok számát. Emellett gazdagok dopaminban: ez az enzim segít a libidó növelésében. Ami a kaviárt illeti, nagyszerűen javítja a potenciát. Sőt, mind a fekete, mind a vörös kaviárról beszélünk.
Édesség
Próbálj meg lemondani a cukorkákról és egyéb „csúnyaságokról": ezek libidócsökkentő termékek. De a méz éppen ellenkezőleg, nagyon pozitív hatással van a férfi reproduktív rendszer működésére. Ezenkívül próbáljon meg étcsokoládét (keserű) fogyasztani, különösen mielőtt találkozna kedvesével.
Tanács!Még az egészséges édes ételeket is mértékkel kell fogyasztani, tudva, mikor kell abbahagyni.
Hús
Ha már húskészítményekről beszélünk, akkor érdemes megjegyezni, hogy a kolbászt, kolbászt és egyéb mesterséges „emberi alkotásokat" érdemes minél inkább mellőzni. Ugyanakkor a pulyka rendkívül egészségesnek számít. Segíti a tesztoszteron termelését is.
Gyümölcsök
Ezenkívül a szexuális vágyat fokozó élelmiszerek listája különféle gyümölcsöket tartalmaz. Az egyik az ananász, amely aktívan serkenti a megnövekedett libidót a férfiaknál. Ezenkívül a szex során jótékony hatással van a szervezetre a kálium, valamint a B-vitaminok jelenléte miatt.
Ezenkívül a szexuális vágy növelése érdekében banánt kell enni. Nagy hatással vannak az ember általános energiájára. Ebben a tengerentúli gyümölcsben a B-vitamin jelenléte serkenti a nemi hormonok termelődését, de az utóbbi időben egyre népszerűbb avokádó fogyasztása nemcsak a férfi, hanem a női szervezetre is a legpozitívabb hatással van. Rendszeres használatával a szexuális vágy a tisztességes nemben észrevehetően megnő.
Fűszerek és egyéb stimulánsok
A fent felsoroltakon kívül további, libidót fokozó ételeket is felvehet napi étrendjébe. Köztük van a bazsalikom és a gyömbér. Ez utóbbit hagyományosan a keleti gyógyászatban használják.
Apropó!A gyömbér pozitív hatással van a férfiak és a nők libidójára egyaránt.
Ami a zellert illeti, annak egyetlen különleges tulajdonsága van. Összetételének köszönhetően képes befolyásolni a szervezet olyan speciális anyagok termelését, amelyek különleges, finom szagával szexuálisan vonzóvá teszik az embert az ellenkező nem számára. A zeller legközelebbi „rokonja", a petrezselyem szintén jó hírnévnek örvend.
A citrusfélék (citrom, narancs, mandarin és mások) nemcsak a libidó fokozására, hanem a fogamzóképességre is jó hatással vannak. Nem szabad megfeledkeznünk a spárgáról sem, amely befolyásolja a szervezet hisztamin termelődését. Ami az olyan terméket illeti, mint a müzli, ez segít az erekció javításában. Ezen kívül a különféle diófélék és magvak, valamint a növényi olajok, különösen az olívaolajok nagyon pozitív szerepet játszanak ebben a tekintetben.
Az egyik erős libidót serkentő szer a bors, különösen a chili. Próbáljon meg gombát is beépíteni az étrendjébe. Megnövekedett szexuális energia termelődik az összetételükben található fehérje és cink miatt.
Láttuk tehát, hogy mely ételek növelik a libidót. Sőt, kizárólag természetes afrodiziákumokkal növelheti a szexuális vágy szintjét. Ugyanakkor meg kell értenie, hogy vannak olyan ételek is, amelyek csökkentik a szexuális aktivitást: kerülje ezeket, vagy csökkentse a fogyasztásukat a minimumra. Ezért bátran keresse fel a legközelebbi üzletet vagy piacot, és használja ezeket az ajánlásokat. Valójában az egészséges táplálkozás nem olyan drága és nehéz, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Ezenkívül pozitív hatással van az emberi egészségre általában.